3 فوائد صحية للمشروم لا تفوتك
1.يساهم في تقوية العظام
المشروم غني بعنصر الكالسيوم الذي هو هام لتكوين وتقوية العظام لذلك فالنظام الغذائي الغني بالكالسيوم يقلل من فرص الإصابة بهشاشة العظام ويساهم في تقوية العظام.
2.يساهم في مكافحة السرطان
يحتوي المشروم على حمض اللينوليك الذي وجد له دور في السيطرة على مستويات هرمون الاستروجن في الجسم حيث أن ارتفاع هرمون الأستروجين هو أحد الأسباب الهامة لسرطان الثدي عند النساء بعد سن اليأس والبيتا جلوكان الذي له دور في مقاومة نمو الخلايا السرطانية في سرطان البروستاتا بشكل خاص.
3.يساهم في الوقاية من الأنيميا
نقص مستويات الحديد في الجسم يعرضك للإصابة بأنيميا نقص الحديد الذي ينتج عنه الإصابة بالضعف العام والخمول والتعب وغيرها من الاعراض لذلك يجب تعويض نسبة الحديد وسد النقص في الجسم عن طريق تناول بعض الأغذية الغنية بالحديد والمشروم يعتبر أحد المصادر الرائعة للحديد والذي يتم امتصاصه بشكل فعال في الجسم مما يجعل له دور كبير في الوقاية من أنيميا نقص الحديد وعلاجها.
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق