خطورة اتباع حميات غير صحية لتنزيل الوزن
- يلجأ البعض ممن يريدون تنزيل وزنهم لحميات غير صحية وقاسية للتخلص من السمنة بشكل سريع وعاجل فمنهم من يمتنع عن الطعام بشكل كامل وآخرون يعتمدون على أغذية معينة كالفاكهة والخضروات ولا يأكلون شيئاً آخر بينما يعتمد فريق ثالث على البروتينات فقط وغير ذلك من الحميات القاسية ولايعرفون خطورة هذه الحميات على صحتهم الجسدية والنفسية.
- إن من أهم مخاطر هذه الحميات هو أن الشخص الذي يريد تنزيل وزنه لا يستطيع عادة الاستمرار بها ويتوقف عنها ليعود وزنه للزيادة من جديد ويعوض ما فقده من وزن سريعا.
- ومن المخاطر الأخرى تأثير هذه الحميات على الصحة العامة لما تحمله من سوء التغذية وفقر للعناصر الغذائية المهمة كالأملاح والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم فيصاب الإنسان بأمراض مختلفة ونقص في هذه المعادن والفيتامينات والأملاح عند استمراره بهذه الحميات.
- كما يمكن أن تعرضه هذه الحميات لخطر الإصابة بالحصوة المرارية عند محاولته إنقاص وزنه بشكل سريع.
- كما يمكن أن يصاب البعض من هؤلاء بالإكتئاب نتيجة محاولاتهم الخاطئة لانقاص الوزن ومن ثم استعادته من جديد.
لذا يجب اتباع نظام حمية سليم لا يضر بالشخص الذي يريد تنزيل وزنه.
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق