4 أنواع فواكه لتخفيف الوزن والمحافظة على
طاقتك
1.التوت
يعتبر التوت من الفاكهة المفيدة لتخفيض الوزن فالتوت فقير بالسعرات الحرارية فكل ١٠٠ غرام منه تعطي فقط ٤٣ سعر حراري ولذلك ننصح به الذيم يريدون تنزيل وزنهم والذين يحبون الطعم الحلو دون أن يعطيهم سعرات حرارية عالية .
2. البطيخ
يحتوي البطيغ على 90% من الماء هذا الامر الي
يجعلنا نشعر بالشبع على الفور بالإضافة إلى أنه
يحتوي على سعرات حرارية قليلة.
3.التفاح
التفاح غني بالألياف والماء لذا يعطي احساسا
بالشبع وهذا يساهم بشكل كبير في تنزيل الوزن.
4.الليمون
الليمون له دور في تنشيط استقلاب الدهون ولذلك
كان لليمون دور كبير في عملية التخسيس وتنزيل
الوزن.
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق