بعض فوائد السمك الصحية
1- يساهم في الوقاية خطر الإصابة بالسرطان
فقد أشارات الدراسات أن الحمض الدهني الأوميغا 3 والذي يكثر في السمك يثبط نمو الخلايا السرطانية وما قبل السرطانية فهو يساهم في الوقاية من سرطان الجلد وسرطان الفم وغيرها من السرطانات.
2- يساهم في تعزيز عمل خلايا الدماغ ويحسن
الذاكرة والقدرات العقلية والتركيز
نظرا لغني السمك الدهني بالاوميجا 3 والأحماض الدهنية التي تلعب دورا كبيرا وأساسي لتعزيز عمل النواقل العصبية وتحسين الذاكرة الأدائية اليومية والتركيز والعمليات العقلية المختلفة.
3-تعزيز صحة القلب
تناول السمك وزيت السمك يساهم في تعزيز صحة قلب الإنسان والأوعية الدموية ويقيه من تصلب الشرايين ومن الوفاة المفاجئة بالسكتة القلبية والسكتة الدماغية وذلك لمحتواه العالي من الأحماض الدهنية الأساسية.
4.يساهم في الوقاية من التهاب المفاصل
يساهم تناول السمك في الوقاية من التهاب المفاصل لغناه بأوميجا 3 فهو يقلل في العموم من العملية الالتهابية لذلك ننصح به مرضي التهاب المفاصل أو من يرجون الوقاية من التهاب المفاصل.
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق