5 عادات يمكن أن تجعلك تبدو أكبر سنا مما أنت عليه
1.التدخين.
2.عدم غسل زجهك في الليل.
3.الشعور بالضغط والقلق.
4.الاستغناء عن كل الدهون.
(سمك السلمون والجوز والأفوكادو وزيت الزيتون يحتوي على الدهون الجيدة مثل الأوميغا 3S والدهون غير المشبعة الاحادية).
5.عدم الحصول علي قدر كاف من النوم.
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق